现代人每一个都在拼命的追求物质方面，忙到没有时间去感知周遭的事物，不再关注花谢花开，鸟叫欢闹……心灵死亡，对周遭没有任何感觉，审美变得浮而不华，世界是空虚的。

『给生活加点颜色』

生活就像一张纸，不同的人拿起不同的彩笔，所以绘制出了不同的生活。

1 给事物排名的乐趣。谈起排名，我们都不陌生，学生时代考试成绩、运动会成绩要排名，工作之后，也会遇到一些需要排名的事项。有些人可能对排名心生排斥，因为这会把事物放到一个序列里，分出三六九等。但松浦弥太郎十分热衷于排名，他认为这不仅能增添生活的乐趣，也能提升观察能力。

他从小就喜欢把接触到的事物从一排到十，比如“东京十大最佳商店”、“从某地到某地的十佳路线”以及“十个最好的百货地下食品城”等等。这些排名不是为了在竞赛中分胜负，而是工作、兴趣爱好、社交等这些每天都要经历的事情，能让我们感到犹如身处竞赛中的紧张和雀跃。他时常会在脑海里留着前十名的位置，以一种好奇的姿态四处观察，分析对比事物的优劣，比如通过简单分析十佳商店是如何在选品、服务态度以及装修等方面胜出的，可以锻炼观察能力，看问题看得更加细致和深入。

你心中“前十的外卖”、“前十的零食”、“前十的书籍”……分别是什么，不妨也尝试一下排名的乐趣吧。

2 一年一次，给屋子换个样。在刚过去不久的春节，很多人的屋子都有一个标志性的变化，那就是门口的春联。可是除此之外，有人想过给屋子换个模样吗?松浦弥太郎每年都会给屋子弄个新花样，比如来个彻底的大扫除，仅留下必要的物品，或者购置新的家具、变化物品的位置等等。

我们每天都要跟屋子“相处”很久，给它换个新装，就会感受到完全不一样的新鲜感，心情也会更加愉悦。如果你的屋子很久没有变样了，不妨从现在开始，变换一下家具的位置、贴上新的海报、买几盆新的绿植吧。

『给生活加点调料』

要改变物体的运动状态，得给它施加外力;要让生活发生点变化，得给它加点调料。下面的三个调料，值得添加。

1 “第二天”的礼数。人们在给予对方某样东西后，如果知道对方有怎样的使用感受，是否真心喜欢，如何处理等等，会更加安心或者获得更大的满足感。比如我们去旅游时发现了一种好吃的零食，于是买了一些回公司请大家一起品尝，如果有个人在第二天特地过来说昨天的零食是什么味道，一家人吃得如何的话，我们也会更加开心。这就是“第二天”的礼数的魔力。

值得注意的是，“第二天”的礼数并不是特指第二天，而是代表过了一段时间。因为有时候对方帮了我们某个忙或者给了我们某样东西，可能过一段时间才起作用，譬如朋友推荐了某个职场课程，我们学习几个月后，在工作上表现得更出色了，这时候别忘了把成果告诉他并表示感谢。

2 被“附身”的乐趣。作者非常害怕坐飞机，特别是颠簸的时候最让人痛苦，就连想一想都会紧张到颤抖起来，但因为工作的关系，有时候又不得不坐。后来他找到了一个好方法，想象自己是飞行员，在颠簸中操控飞机上升下降，避开黑色云团，这样假借别人的视角的时候，情况就好多了。

在生活或是工作中，当我们遇到困难时，也可以暂时隐藏自己，想象一下假如是上司、同事、朋友或者某个人物的话，他会怎么做。这样一来，恐惧和不安就会转变成一种乐趣。

3 照照大街上的“镜子”。坐地铁或者走在大街上时，我们会看到一些面无表情、不耐烦或者无精打采的脸，这时候，我们感受到的是一种负面的能量。那么，我们的表情又是如何呢?很简单，看看车窗上或者橱窗里的镜像就可以了。松浦弥太郎建议我们利用好这些无处不在的“镜子”，查看自己的表情，意识到自己的情绪流露，并调整好自己的状态，比如对着镜子里的自己笑一笑，或者比个剪刀手。

这些“镜子”既是一种反馈，也是一个提醒，当我们发现自己的表情丧丧的，就可以及时调整。

每个人都应该有一个正确的“心灵滋养”方式。有人通过听音乐、有人通过看画展、有人通过练瑜伽、有人通过花艺、有人通过与“更有能量”的人交谈、有人通过学习。生活是我们自己的，但活法可以是借鉴别人的。一起给生活加点颜色，加点料，活得更出彩。