皮肤和其他器官一样，随着年龄不断增加，都逐渐趋向衰老。皮肤的衰老是一种正常现象，从我们出生开始，皮肤老化的现象就一直存在，皮肤老化的结果，除了使皮肤的生理功能减退外，最重要的是使人的外貌发生了变化。人们往往通过皮肤及头发的一些外在特征，来判断一个人的年龄、身份和地位。衰老使人体美减色，因此，衰老的外貌会对人的心理产生负面效应，人人都希望保持外貌年轻、青春永驻。

很多人在生活中渐渐的发现皮肤失去之前的光泽和弹性了，其实就是皮肤衰老的表现，那皮肤衰老的原因是什么呢，下面我们来了解下吧！

皮肤衰老主要源自于体内生理机能的退化和紊乱，但是体内生理机内的退化和紊乱来自人们没有保持正常良好的生活作息习惯造成的，以下几点是造成皮肤衰老的主要原因：

1.熬夜

熬夜是最伤身体的，因为晚上万物阳气下降，阴气上升，人体在晚上的不到阴气的足够补充，就会造成阴亏，阳气过剩，这样五脏六腑的运转受到严重影响，只要持续1个星期的熬夜，人体的内五脏六腑对于各种食物和生理代谢就会失调，食物不能很好吸收，残渣不能很好排出体外毒素聚集体内，正常的造血等生理功能大幅降低，所以在如此混乱的环境下，人们关注的皮肤的不到身体的滋养，毒素散发到表皮来进行代谢，这样人的皮肤可能不差吗。

2.环境

目前办公室工作都是在电脑前，家里的生活除了吃饭睡觉也都是在电脑前和电视机前，还有各类移动手机，这些产品都是极具辐射性的，长期辐射性环境下生活，也很少或几乎没有时间去户外放松调节，将对人体产生极大射频辐射，皮肤细胞、血液、体内组织都会不同程度受到辐射的危害，长期环境下将形成一种不可挽回的损害。

3.饮食

食物由于油腻，厚重，喜好生冷饮食，和长期食用反季节瓜果，以及喜好酒精和碳酸类饮料都将大大加重肝脏、脾胃、肾脏的负担，最终这些不良饮食的副作用会很快显现在皮肤上。大量研究表明，含有大量的糖或其他精制碳水化合物的饮食会加速皮肤老化。而含有大量新鲜水果和蔬菜的饮食有助于防止导致皮肤过早老化的损害。所以要想减慢老化，请管住嘴，切换到健康均衡的饮食吧。

4.阳光暴露

阳光在皮肤过早老化中起着重要的作用。无论是度假还是上班，每天对阳光的防护是必不可少的。你可以通过寻找遮阳处、穿上长袖长裤和使用防晒霜来进行防护。当你每次晒黑的时候，皮肤都会老化。不管是晒太阳、用晒黑床或其他室内晒黑设备，都会暴露在加速皮肤老化的有害紫外线下。如果你很想很想很想要古铜色诱惑的话，用晒黑乳液来替代晒黑。

5.吸烟和二手烟

如果你吸烟，戒了吧!如果你在二手烟环境中，拒绝它!吸烟大大加速皮肤老化，导致皱纹、肤色晦暗和萎黄。吸烟时的面部动作也会在嘴唇和眼眶周围留下皱纹。皮肤上遍布这千万的毛细孔和肺部一起担负着身体的吸收和舒展性的代谢运动，所以肺部出问题，皮肤就会显现问题，所以长期抽烟者皮肤基本都是无光泽，弹性差，又老又黄的，所以知其利害关系，我们就知道该怎么做了。

6.重复表情

要避免重复的面部表情。当你做面部表情时，你也在收缩皮肤下的肌肉。如果你反复收缩相同的肌肉多年，皮肤上的线纹就成为永久性的。戴墨镜可以预防眯眼形成的皱纹。

7.酗酒

酒精会使皮肤脱水，破坏肤质，让皮肤看上去干燥粗糙和苍老。要记得，酗酒有害皮肤，饮酒应该适量，酒后补充水分。

8.久坐少动

久坐少动不仅让你看上去没精打采，还会增加多种慢性疾病的风险。适度的运动可以改善血液循环，提高免疫系统，让皮肤有一个更年轻的外观。

9.下手太重

太用力擦洗会刺激你的皮肤，这会加速皮肤老化。温和的洗涤有助于消除污染、化妆品和其他物质，而不会刺激你的皮肤。所以清洁皮肤的时候请不要下手太重，对你的皮肤温柔一点哦!

10.汗液

汗液会刺激皮肤，特别是当戴帽子或头盔时。所以出汗后请尽快清洗你的皮肤。建议每天洗两次脸。

11.干燥

皮肤缺水和干燥会削弱皮肤天然屏障作用，记得要每天涂一次保湿霜。保湿霜能够锁定皮肤水分，增强天然屏障，使皮肤看上去更年轻。

12.刺激物

如果皮肤护理产品产生刺痛感或烧灼感，请停止使用。当你的皮肤有这种感觉时，意味着你的皮肤可能对产品过敏。刺激与过敏会使皮肤看起来更老。

注意：一些处方抗皮肤老化产品也会产生刺痛感或烧灼感，这可能是正常现象，这时请咨询开具处方的皮肤科医生。

“爱美之心，人皆有之”，人们对护肤品的需求越来越旺盛。真正知道了皮肤衰老的根本的原因，我们就可以选择有效的护肤品!