绝地逃生是最近非常火的一个第一视角射击类游戏，简称FPS(First-person shooting game)。不过有不少玩家反馈在玩的过程中时感到头晕目眩、天旋地转的情形，实际这并不是什么突发急症，而是一种被称作“FPS眩晕症”现象。FPS眩晕(又称晕FPS，3D眩晕，鼠标眩晕症)，是指用鼠标在玩第一人称射击游戏是有眩晕，恶心感，又称运动眩晕。改用手柄游玩时，症状会完全消失。

首先需要明确的是：运动眩晕症是很正常的现象。绝大多数的人都会在某些情况下产生眩晕，只是有些人比较容易晕，而另外一些人需要更大的刺激才会感到头晕。运动眩晕症不是说"内耳平衡器官发育不全"，恰恰相反，平衡器官发育不全的人不会有眩晕症。现在被广泛接受的理论是"中毒防卫机制"——脑部的area postrema (极后区，如果翻译的不好请医学神人纠正)和内耳平衡器官的连锁反应。人有两个器官来确定自己是否在运动中：眼睛和内耳平衡器官。这两个器官传送给大脑的信息在正常情况下是统一的。如果内耳平衡器官告知"我在运动中"，那么眼睛的感知也是同样的"我在运动中"。但是，在我们玩游戏的时候，眼睛看到的景象使大脑产生"我在运动"的概念，但是内耳平衡器官却告诉大脑"我的身体静止不动"。所以，大脑对这种"差异"的解释就是："我中毒了，所以产生了幻觉!"于是大脑给呕吐中枢下达指令，要胃部产生恶心呕吐的反应，目的在于把"毒素"吐出去。(晕车晕船的道理则恰恰相反：内耳平衡器官告诉大脑："我的身体在运动";但是眼睛却告诉大脑："我现在没有动"，大脑对这种"差异"的解释则是同样的："我中毒了，所以产生了幻觉"，而结果也是一样的：头晕，恶心，呕吐。)

那么，到底怎么才能解决模拟器眩晕症这个问题呢?首先是需要搞清楚几个问题：

1，为什么第三人称射击类游戏就不会造成头晕，而第一人称游戏就会有这样的感觉。

第一人称给大脑造成一种"视觉假象"，好像屏幕上看到的就是我自己看到的，从而让眼睛产生"我在运动中"的感觉。而第三人称射击则不会产生这种感觉，虽然你往往不会注意看你控制的人物，但是你的眼睛并不仅仅只是看你的目标，你会不由自主在你的目标和你控制的人物之间转换。这样，你的眼睛就不会产生"运动中"的假象。

在玩FPS的时候不要用太大的屏幕，不要离得太近。玩的时候不要盯着一个地方看，尤其是不要看你自己拿的枪(瞄准的时候除外)。~尽量有意识的看看荧屏外面的环境，荧屏周围的东西啦，书桌啦，墙上的画啦，虽然在玩恐怖游戏的时候会很有感觉，但是也不要把屋子弄得很暗。因为这样你会把全部注意力集中在荧幕上，很容易就晕掉了。最好是在荧幕旁边摆一盏不太亮的灯，在感到有点头晕的时候，看看那盏灯和它周围的东西。~如果可以，把屏幕放在水平视线以下的地方。水平视线最容易让眼睛产生错觉，如果放在水平视线以下，人就不那么容易完全"进入"游戏中。

2，为什么有少数第三人称游戏也会头晕?比较明显的是Silent Hill 3。

我听到不止一个人在网上抱怨说自己从来没有眩晕症，但是玩SH3很快就头晕。同样的事情也发生在我身上，我玩第三人称射击类从来没有头晕，只有Silent Hill 3， 连第一关都过不了。

Silent Hill系列和他一部分日系游戏一样，在自由视角上存在很大问题(比如Resident Evil系列)。Silent Hill 3的问题则是，视角在转到一个死角的时候会迅速转入另外一个方向。而游戏的环境又大多都是低矮的地道，狭小的走廊，灯光很暗，眼前2，3米以外就看不到什么东西。所以，玩家的视角被控制在一个相对窄小的空间里，而在玩家走来走去的时候，很容易碰到死角不得不回头，而就在这个回头动作上，视角迅速转向，这个动作有时候是简单的转方向，有的时候则是转方向+镜头推进或者退后。这样极短时间内镜头的大幅度运动，往往会使眼睛来不及调节而产生头晕。对策：~在窄小空间不要作太快的运动。尽量慢慢走，查看地图，不要恐慌的到处乱转，否则你很快就会头晕。

3，为什么我开车的时候不晕车，坐车的时候就会晕车。

这个虽然看似跟游戏没什么关系，但其实很重要。很多开车的人都有这种经历：自己开车就不会晕车，但是坐车就会晕。延伸到游戏上就是在视角可控的情况下，眩晕的可能性就会减少。我的解释：在可控视角的情况下，眼睛就不会产生"我在运动"的错觉。晕车的各位坐车都知道每次刹车和拐弯的时候晕的最厉害。因为人在这种情况最容易产生"身体在运动"的感觉，这时候跟眼睛所发出的"我是静止的"的信号差距最大，所以大脑最容易产生"我中毒"的感觉。(请注意，晕车和模拟器眩晕的原理是相反的)。但是，如果你自己开车，你就会事先知道什么时候刹车，什么时候拐弯，大脑就会做出相应的反应，产生信号差距的可能性也就比较小。延伸到游戏中，如果你自己可以控制视角的转动，推进或者退后，产生视觉位觉落差的可能性就会减小。这也是为什么第三人称游戏不容易头晕的原因之一。我的感觉是，FPS游戏中，如果我不小心装到什么东西，不得不退后绕行，这样的动作最容易晕(等同于开车中刹车，拐弯)。即使是FPS，也有视角设计"快慢"之分。也就是说，在出现上述动作(撞到东西，后退，绕行)的时候，视角运动是不是很快。HALF LIFE和Doom 的视角运动就非常快，相对的Halo的视角运动就比较慢一些。以我的经验来说，如果是从PC移植到xbox上，视角大多都很快;而平台本身出产的游戏，Halo啊，Bioshock啊，COD啊。。。视角相对慢一些，更容易接受。我的对策：~尽量避免"刹车"的情况。不要撞到东西之后马上后退，也就是说，不要让视角迅速的前后左右移动。但是，这种情况在游戏中其实很难避免。。。这也是FPS比较令人讨厌的地方，自己看不见自己到底有多大，占有多少空间。。。我记得玩half life的时候，一开始估计不好，连门都要进好几次。第三人称游戏因为能够看到自己控制的人物就很少出现这种视角运动。~如果实在不行，一少部分快速的FPS只好放弃。

条件反射很多人晕车很多时候并不是因为大脑发出了"中毒"信号，而是自己中枢神经的条件反射。也就是说，如果你每次坐车都会晕车，那么你下次坐车的时候，就算并没有产生"信号差异"，大脑并没有发出"防卫中毒"的指令，你也会晕车。如果，你有一次坐车因为某种原因没有晕车，那么下次坐车再晕车的可能性就会减小。首先是因为你有了一点点如何对抗的经验，其次是你打破了条件反射的循环。FPS也是这个道理。如果你每次玩FPS都玩到头晕恶心才罢手，那么你下次再玩FPS，别说玩，光是想想可能都会头痛。所以，如果真的很想克服这个问题，除了要注意以上那些问题，更要有节制，玩一下感觉很好，今天就停手，剩下的明天再说。这样子时间长了，你头晕的可能性就会减少，每次玩FPS的时间就会变长。